Hạt hạnh nhân với bà bầu

Mang thai là thời kỳ mà chúng ta trở yêu cầu vô thuộc nhạy cảm, dễ bị tổn yêu đương và cũng khá là căng thẳng. Ngẫu nhiên thực phẩm nào chúng ta ăn, uống cũng rất nhiều có tác động nhất định đến nhỏ nhắn yêu vào bụng. Vì thế mà thành phần, hàm lượng bổ dưỡng và cách ăn uống của toàn bộ các các loại thực phẩm đều đề nghị được phân tích và quan tâm đến kỹ lưỡng trước lúc ăn.

Bạn đang xem: Hạt hạnh nhân với bà bầu

Ở nội dung bài viết trước, Tui khỏe khoắn Còn bạn đã ra mắt với chúng ta món xoàn kỳ diệu mang đến từ các loại hạt mà lại bà bầu hoàn toàn có thể ăn, bọn họ đã cùng chú ý thấy công dụng của những loại phân tử dinh dưỡng so với quá trình mang thai. Tiếp theo sau đây, chúng tui sẽ mách bé dại bạn nghe về những chức năng của hạnh nhân – một trong các loại hạt bồi bổ được yêu dấu nhất đối với mẹ bầu nhé.

Xem thêm: ÀTop】NhữNg MẫU Decal Tem Xe Jupiter Mx Đỏ Đen Tem Xe


Mục Lục

Thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân và ích lợi dành mang lại bà bầuNhững cách bổ sung hạnh nhân vào cơ chế ăn của bà bầu

Thành phần bổ dưỡng của hạnh nhân và tiện ích dành mang đến bà bầu

*
*
*
*

Một biện pháp tổng quát, tui hoàn toàn có thể tóm gọn gàng thành phần dinh dưỡng hoàn hảo nhất của hạnh nhân trong bảng sau:

Mỗi chế độ hạnh nhân (28 gram) khoảng chừng 20 hạt, chứa các thành phần bồi bổ sau đây.

Lượng calo164
Protein6 gram (g)
Chất béo14g
Chất khủng bão hòa1g
Chất béo không bão hòa đơn9g
Chất béo không bão hòa đa3g
Carbohydrate6g
Chất xơ3.5g
Đường1g

Như vậy, bạn có bình thường cảm thừa nhận với tui rằng trong phân tử hạnh nhân bé nhỏ tuổi kia có chứa đựng nguồn dinh dưỡng không nhỏ không? Đây quả tình là món quà thiên nhiên tuyệt vời dành cho mẹ bầu chúng ta nhỉ?

Những cách bổ sung cập nhật hạnh nhân vào chế độ ăn của bà bầu

Tương từ như các loại hạt dinh dưỡng khác, có không ít cách để chúng ta cũng có thể sử dụng nguồn bồi bổ và tích điện dồi dào của hạnh nhân, trong đó thịnh hành nhất là ăn uống trực tiếp, thêm hạnh nhân như một một số loại gia vị trong những món nạp năng lượng khác, uống sữa hạnh nhân hoặc là ăn bơ hạnh nhân.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • 12 con giáp của thái lan

  • 1000+ hình xăm vùng kín của phụ nữ "nóng bỏng mắt"

  • Hình vẽ tôn ngộ không

  • Nữ sinh mặc áo dài siêu mỏng

  • x

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.