Trong những năm gần đây, rau chùm ngây được nhà nhà ưa chuộng. Loại rau này vừa dễ ăn lại có giá trị dinh dưỡng cao, phù hợp cho cả trẻ nhỏ. Hãy cùng khám phá xem rau chùm ngây nấu với gì cho bé sẽ thơm ngon và bổ dưỡng nhất. Bạn đang xem: Rau chùm ngây nấu với gì
Giá trị dinh dưỡng của rau chùm ngây
Chùm ngây còn được biết đến với cái tên dân gian là chùm mây, chịu hạn tốt, phát triển mạnh tại các khu vực có khí hậu nhiệt đới như Việt Nam. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia sức khỏe, trong chùm ngây có hơn 90 loại chất dinh dưỡng tổng hợp, bao gồm: canxi, magie, photpho, vitamin C, vitamin A, chất sắt, chất đạm… cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Ngoài ra, sau khi được chế biến đúng cách rau chùm ngây có vị ngậy, thơm, trẻ nhỏ rất mê. Chính vì hai lý do này, nhiều mẹ thường bổ sung chùm ngây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của trẻ nhỏ. Rau chùm ngây nấu với gì cho bé là vấn đề được các mẹ quan tâm nhất hiện nay.
Xem thêm: Diễn Viên Park Min Young - 200 Park Min Young Ý Tưởng Trong 2021
Một số lưu ý khi nấu cháo chùm ngây cho bé
Cháo chùm ngây tuy tốt, nhưng để đạt hiệu quả như mong đợi, mẹ cần chú ý các nguyên tắc sau:
– Không cho bé ăn cháo liên tiếp trong nhiều ngày, vừa khiến bé nhanh ngán vừa thừa dinh dưỡng
– Thịt, cá, tôm nên chọn thực phẩm tươi để đảm bảo sức khỏe
– Cháo nấu xong nên ăn ngay khi còn ấm, tránh để qua ngày, tốt nhất, mỗi lần nên nấu ít, vừa đủ khẩu phần ăn cho bé.
Nếu đang băn khoăn rau chùm ngây có tác dụng gì với trẻ ăn dặm, rau chùm ngây nấu với gì cho bé thì các mẹ hãy tham khảo ngay cách nấu 3 loại cháo kể trên. Gạo trắng, chùm ngây, tôm, cá thịt kết hợp với nhau tạo ra một món ăn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Chắc chắn không một bé nào nỡ lòng từ chối từ một món ăn hấp dẫn như vậy.
Hơn nữa nguyên liệu nấu cháo toàn là loại dễ kiếm, cách thực hiện lại nhanh gọn, đơn giản, mẹ nào cũng có thể nấu ở nhà được. Hãy chinh phục dạ dày bé bằng 3 món cháo bổ dưỡng này ngay hôm nay mẹ nhé!
