Băng keo dán thể thao đa năng dùng để hỗ trợ mang lại người chơi những môn thể thao, đặc biệt là vào môn nhẵn đá.
Bạn đang xem: Cách sử dụng băng quấn đầu gối
Đây là loại băng keo dán thường được những cầu thủ, vận động viên cần sử dụng để băng những chỗ dễ bị chấn thương như cổ chân, cổ tay, đầu gối, sơ mi,…nhằm giảm khả năng bị chấn thương khi di chuyển ở cường độ cao, cải thiện khả năng của cơ bắp giúp những phần khớp hoạt động nhịp nhàng tránh bị bong lật.
Băng keo dán giấy thể thao đa năng thường dùng trong những trường hợp:
Băng keo dán giấy quấn bảo vệ cổ chân, cổ tay, đầu gối.Băng keo dán quấn sơ mi, chống lật cổ chân.Băng keo quấn các chỗ đã từng bị chấn thương nhằm kị tái phát.Quấn cố định chân.CÁCH SỬ DỤNG BĂNG keo dán giấy THỂ THAO VÀ CÁC VỊ TRÍ SỬ DỤNG
1. Cuốn trực tiếpphần cổ chân phía trên mắt cá chân: Cổ chân thường là nơi dễ bị tổn thương nhất, đặc biệt trong trơn đá môn thể thao sử dụng chân rất nhiều thì việc gặp phải các chấn thương tương quan đến cổ chân là việc rất dễ xảy ra, trường hợp thường gặp nhất là lật sơ mi.
Băng keo dán thể thaocuốn ởcổ chân: Đầu tiên các bạncuốn 2-3 vòng ở cổ chân bên trên phần mắt cá sẽcó tác dụng góp cố định phần cơ tạicổ chân với giảm thiểu chấn thương mang lại mắt cá chân, như những bạn đã biết phần mắt cá chân giúp bọn họ xoay sở trọng lượng cơ thể theo nhiều hướng, bởi vì vậy việc cuốn băng keo dán giấy ở vị trí này là rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương đến người chơi thể thao đặc biệt là láng đá.
Đặc biệt với người đã và đang gặp chấn thương thì băng keo những bạn lên cuốn trực tiếp từ cổ chân xuống phần mắt cá như hình dướiđể giúp bảo vệ cẳng chân mình an toànkhi chơi bóng kiêng những tái chấn thương gồm thể xảy ra.
2. Cuốnvàophần dưới và bên trên đầu gối: khi vận động đặc biệt là chơi bóng đáthì đầu gối là một nơi chịu tác dụng lực rất lớn từ cơ thể vì chưng vậy khi bọn họ hoạt động chơi nhẵn ở cường độ cao rất dễ gặp các vấn đề về chấn thương ở đầu gốiđặc biệt là phần dây chằng.
Xem thêm: Thời Trang Trung Niên Hà Nội, Top 5 Shop Uy Tín Nhất Cho Bạn
Sử dụng băng cuốn ở đầu gối: chúng tadùng 1 cuộn băng keoquấn vào phần bên trên và dưới của đầu gối như hình dướisẽ đỡ đần ta phòng kiêng được chấn thương ở phần đầu gối lúc hoạt động góp giảm tải lực lên những bó cơ ở phần đầu gối để tránh khiến ra các chấn thương không đang gồm khi chơi bóng. Đặc biệt việc này cũng giúp các bó cơ ở phần bắp chân đỡ mỏi hơn khi thi đấu.
Với nhữngngười đã từng bị chấn thương ở các vùng cơ ở đầu gối như dây chằng thì bằng keogiúp cố định phầnvà có tác dụng tăng khả năng hồi phục của những chấn thương ở vùng đầu gối.
Tuy nhiên bạn lên sử dụng 1 miếng băng keo loại nhỏ ( 3cm )thay vì loại lớn để góp đầu gối được thoải mái những bạn nhé.
3. Cuốn vào cổ tay và những ngón tay: Cổ tay và những ngón tay là các bộ phận rất dễ bịchấn thương vàthườnghay gặp phải đến từ các pha va chạm trên ko và cần sử dụng tay tiếp xúc với mặt đất, đặc biệt là ở vị trí thủ môn là thương xuyên xảy ra những chấn thương về khớp ở phần cổ tay nhất.
Sử dụng băng cuốn ở phần cổ tay:Tương tự như ở cổ chân bọn họ dùng 1 miếng băng cuốn lớn cuốn khoảng 2-3 vòng xung quanh cổ tay để giúp cố định cổ tay. Việc này có tác dụng giúp ta giảm thiểu được những chấn thương liên quan đến cổ tay như: lật cổ tay tuyệt nặng hơn là rạn tốt gãy xương ở phần cổ tay khi thi đấu.
Sử dụng băng cuốn ở những khớp ngón tay: Đầu tiên họ lấy một cuộn băng keo nhỏ sau đó cuốn 1-2lần ở phía trong thuộc của đôt ngón tay và 1-2 vòng ở khớpnối kế bên cùng của ngón tay (lưu ý: tuyệt đối khôngđược cuốn vào đốt ngón tay phía trong cùng bởi vì sẽ làm cho mất đi độ linh hoạt của những ngón tay) việc này giúp cho các thủ môn phòng tránh được một số trường hợp như lật ngón tay lúc bắt bóng.
Các lưu ý khi sử dụng băng keo dán giấy thể thao:
Các bạn tất cả thể điều chỉnh mức độ cuốn của mình, không lên để vượt chặt sẽ gây khó chịu hoặc thừa lỏng sẽ không tồn tại tác dụng.Trước khi thâm nhập trận đấu xuất xắc chuẩn bị cho bạn 1 cuộn băng keo để phòng tránh chấn thương bao gồm thể xảy raNhững người tất cả làn da nhạy cảm phải cắt một miếng dán băng keo dán giấy thể thao nhỏ để dán thử kiểm tra không nhiều nhất 24 giờ trước lúc sử dụng tiếp nguyên cuộn.Không dán băng keo dán thể thao lên bề mặt domain authority bị tổn thương hoặc bị hở.Nếu domain authority bị rát, hãy gỡ ra ngay lập tức.Giá tham khảo: 10k/cuộn
Link sản phẩm:- Băng keo dán giấy thểthao nhật bản loạilớn- Băng keo dán giấy thể thao japan loại nhỏ
