Chảy máu mũi lúc ngủ là triệu chứng đang không nhiều người chạm mặt phải. Nhưng các bạn cũng cần cảnh giác với tình trạng này để biết cách phòng né nó.
Bạn đang xem: Chảy máu mũi khi ngủ
Triệu hội chứng chảy tiết mũi
Chảy huyết mũi hay có cách gọi khác là chảy tiết cam, xẩy ra khi những mạch tiết mũi bị tổn thương. Thương tổn này dẫn đến máu rã ra từ bên phía trong mũi. Có 2 dạng chảy máu mũi thường gặp mặt là:
Chảy ngày tiết mũi trước: huyết chảy từ giữa vách ngăn bên trong mũi do các lý do như: ngoáy mũi, xì mũi quá nhiều, gặp chấn thương mũi, thô mũi, hoặc mắc viêm xoang mũi xoang...
Chảy huyết mũi sau: bệnh thường gặp gỡ ở tín đồ lớn, máu chảy từ các nhánh động mạch phía bên trong khoang mũi hoàn toàn có thể do xơ vỡ cồn mạch, tăng máu áp, khối u trong mũi, ung thư mũi, náo loạn đông máu…
Nguyên nhân gây bị ra máu mũi khi nằm ngủ
1. Thô mũi
Khi niêm mạc mũi của bạn bị khô, nó sẽ ảnh hưởng kích thích và chảy máu. Một trong những nguyên nhân rất có thể làm khô mũi của bạn, ví dụ điển hình như cơ chế ăn uống thiếu chất hoặc nhiệt độ không khí thấp.
Trong trường thích hợp này, các bạn nên:
Sử dụng máy tạo nhiệt độ trong phòng để ngủ vào ban đêm, đặc biệt là vào phần đa ngày trời lạnh. Điều này sẽ giúp tăng độ ẩm không khí trong chống bạn.
Sử dụng nước muối bột xịt mũi trước lúc đi ngủ nhằm giữ ẩm cho mũi.
2. Ngoáy mũi
Ngoáy mũi là một trong những nguyên nhân thông dụng nhất gây chảy máu cam. Móng tay của bạn có thể làm xước thành mạch máu mỏng tanh manh nằm ngay dưới bề mặt mũi, gây chảy máu.
Để tránh vấn đề ngoáy mũi dẫn đến bị ra máu cam khi ngủ, bạn nên:
Đặt khăn giấy gần giường nhằm xì mũi thay vì chưng ngoáy mũi.
Nếu các bạn hay ngoáy mũi trong những lúc ngủ, hãy đeo ức chế tay nhằm tránh việc đưa ngón tay vào mũi.
3. Dị ứng
Dị ứng rất có thể khiến chúng ta bị sụt sịt, hắt hơi với chảy nước mắt. Điều này có thể khiến chúng ta bị chảy máu cam, điển ngoài ra các trường hòa hợp sau:
Khi mũi bị ngứa, câu hỏi gãi mũi hoàn toàn có thể làm tổn thương những mạch máu. Xì mũi liên tục hoàn toàn có thể làm vỡ những mạch máu mặt trong.Trong các trường phù hợp như vậy, các bạn nên:
Xì mũi một biện pháp nhẹ nhàng. Tránh việc xì mũi quá bạo dạn làm ảnh hưởng đến phần bên trong mũi.Sử dụng khăn giấy chứa chất dưỡng độ ẩm để xì mũi.Cố thay tránh những tác nhân khiến dị ứng, ví dụ như phấn hoa, nấm mốc hoặc lông thú cưng.Trao đổi với bác sĩ về các cách thức phòng phòng ngừa dị ứng.Xem thêm: Manchester Derby - Manchester United 2
4. Lây lan trùng
Viêm xoang, cảm ổm và những bệnh lây lan trùng mặt đường hô hấp khác hoàn toàn có thể gây tổn thương niêm mạc mũi, dẫn đến bị ra máu mũi. Xì mũi quá tiếp tục khi bị truyền nhiễm trùng cũng hoàn toàn có thể gây ra máu mũi.
Các dấu hiệu khác cho thấy thêm bạn bị nhiễm trùng bao gồm:
Nghẹt mũiHắt hơiHoĐau họngSốtNhức mỏiỚn LạnhTrong trường thích hợp này, chúng ta hãy:
Uống nhiều nước để làm lỏng chất nhớt trong mũi và ngực làm việc tại chỗNếu các bạn bị lây nhiễm khuẩn đường hô hấp, chúng ta có thể phải sử dụng thuốc chống sinh để chữa trị trị.
Mẹo kiểm soát điều hành chảy máu cam lúc đi ngủ
Để chũm máu, bạn hãy thực hiện theo quá trình sau:
Ngồi hoặc đứng, hơi nghiêng đầu về phía trước. Ko ngửa đầu vì điều đó sẽ khiến máu tan xuống cổ họng
Sử dụng khăn giấy hoặc vải, ấn dịu lỗ mũi trong 5 mang đến 15 phút
Bạn cũng rất có thể đặt một túi nước đá trên sinh sống mũi để cầm máu nhanh hơn
Sau 15 phút, đem khăn ra giúp thấy còn bị chảy máu không. Nếu máu vẫn chảy, hãy lặp lại các bước như trên.
Bị bị ra máu mũi nên ăn gì?
1. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C bao gồm vai trò quan trọng đặc biệt trong bài toán phòng tránh bị chảy máu mũi. Bản thân vi-ta-min C được dùng làm ngăn ngừa bệnh dịch Scurvy (bệnh ma cắn), những bệnh bị ra máu chân răng... Bên cạnh ra, vi-ta-min C còn giúp tăng cường mạch máu, giúp các mạch máu khỏe khoắn hơn, không nhiều bị tổn thương tất cả khi có ảnh hưởng tác động mạnh.
Cơ thể cần bổ sung cập nhật khoảng 75 - 90mg vitamin C mỗi ngày. Cực tốt nên bổ sung cập nhật vitamin C trường đoản cú thực phẩm tự nhiên và thoải mái như: những loại trái cây: cam, quýt, chanh, quất, bưởi, dâu tây, việt quất, ớt chuông, ổi..
2. Vitamin K
Bên cạnh vi-ta-min C, bạn hay ra máu cam cũng cần hỗ trợ đủ vitamin K yêu cầu thiết. Vi-ta-min K bao gồm vai trò ổn định định quá trình đông máu. Người có nguy cơ tiềm ẩn thiếu hụt vitamin K phệ bao gồm: fan mắc những bệnh về gan mật, bệnh celiac, người mắc hội chứng ợ nóng.
Các thực phẩm giàu vitamin K gồm các loại rau sạch như: súp lơ, cải bó xôi, húng quế, cải xoăn, măng tây, bắp cải...
3. Kali
Kali là dưỡng chất vi lượng bao gồm vai trò điều chỉnh khí huyết lưu lại thông. Tín đồ thiếu kali máu, độc nhất vô nhị là trẻ nhỏ sẽ có nguy cơ tiềm ẩn bị mất nước, những mô trong khung hình cũng bị thiếu nước theo, mao mạch tại mũi bị khô rát, dẫn đến ra máu mũi.
Bổ sung kali bằng những loại lương thực như:
Các một số loại trái cây: trái bơ, chuối...Các một số loại rau xanh: Cà chua, củ cà rốt Sữa chuaCá, nghêu...4. Hóa học Sắt
Thiếu fe không số đông dẫn đến bị ra máu mũi còn tăng nguy cơ thiếu máu cùng nhiều tác động nghiêm trọng khác. Chế độ dinh chăm sóc phòng ra máu cam không thể thiếu việc bổ sung cập nhật các thực phẩm nhiều sắt như:
Các loại hải sản: tôm, cua, ngao, sò huyếtCác các loại thịt đỏ: giết thịt bò, làm thịt dê, giết mổ vịt...Các các loại hạt, ngũ ly nguyên hạt....
