Mùa hè giá lạnh thế này họ nên có tác dụng một cốc nước nghiền rau má thuộc chút viên đá lạnh lạnh là đã có thể giải khát tuyệt vời được rồi. Rau xanh má là 1 loại rau rất quen thuộc chúng ta và quan trọng rau má gồm rất nhiều tác dụng như thanh lọc cơ thể, trị mụn đẹp da. Thuộc maimoikethon.com tò mò những cách làm làm nước xay rau má ngon tốt nhé.

Bạn đang xem: Cách làm nước rau má tươi

Tác dụng của rau má

Đầu tiên họ hãy tìm hiểu xem tác dụng của cây rau xanh má là gì nhé! rau xanh má không chỉ là là một một số loại rau thông dụng, rất có thể ăn mỗi ngày mà còn là 1 trong vị thuốc chữa được nhiều chứng dịch như: nhọt nhọt, hạ sốt, làm đẹp, tăng tốc sức khỏe, giải độc, táo khuyết bón, tim mạch…

Ngoài ra, rau xanh má cũng là 1 loại dược thảo bao gồm tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, đông đảo chất phòng oxy hoá, có thể dùng nhằm dưỡng ẩm, cải thiện trí nhớ, làm chậm rì rì sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn với chữa những chứng dịch về da. Giải pháp dùng rất solo giản, có thể ăn rau sống hoặc nấu ăn canh, luộc tuyệt giã nhuyễn gắng lấy nước uống.

Mỗi ngày chúng ta chỉ cần uống một cốc nước xay rau má, uống liên tiếp 1 mon sau đó họ dừng nửa tháng rồi lại uống lại.

Cách có tác dụng nước ép rau má

Cách 1: Nước nghiền rau má nguyên chất

Nguyên liệu làm cho nước ép rau má

- rau xanh má

- Nước lọc

- Đường

- Đá lạnh

Cách làm cho nước nghiền rau má

Bước 1: bạn hãy ngắt loại bỏ thân cứng của rau xanh má tiếp nối rửa sạch thật kĩ cùng để vào rổ đến ráo nước.

Bước 2: hiện thời bạn cho rau má vào vật dụng sinh tố rồi xay mang lại rau má thật mịn (thêm một ít nước lọc nhằm khi xay được thuận lợi hơn nhé)

Bước 3: sau khi xay ngừng bạn dùng rây lọc buồn bực rau má để đưa nước cốt rồi thường xuyên xay mang đến hết phần rau củ má.

Bước 4: Rót ra ly và với thêm một không nhiều đường cho dễ uống.

Xem thêm: Sao Việt: Tin Tức Hậu Trường, Đời Sống Showbiz Sao Việt Mới Nhất

Như vậy là bạn có thể thưởng thức một cốc nước nghiền rau má ngon tuyệt với đầy hấp dẫn. Thêm 1 ít đá mát nếu muốn.

Cách 2: Nước nghiền rau má đậu xanh

Nguyên liệu:

- rau củ má tươi: 200gr

- Đậu xanh đã cà vỏ: 100gr

- Đường cát trắng:50gr

- Nước lọc: 800ml

Cách có tác dụng nước xay xay rau xanh má đậu xanh

Bước 1: đầu tiên xử lý thật sạch phần rau củ má. Các bạn ngắt loại trừ phần thân cứng của rau xanh má. đào thải sạch rễ cùng lá vàng, lá hỏng. Dìm nước muối hạt loãng 10 phút rồi rửa sạch mát kĩ, cắt nhỏ tuổi để ráo.

Bước 2: Đậu xanh đem ngâm nước ấm khoảng tầm 4-6 tiếng cho mềm. Sau đó rửa sạch để ráo. Rồi cho vào nồi nấu bếp nhừ cùng tắt phòng bếp để nguội bớt.

Bước 3: cho chỗ rau má đã cách xử lý vào sản phẩm xay sinh tố. Thêm nước lọc vào xay nhuyễn. Nếu sử dụng máy xay nguyên xác thì bạn không phải lọc bã. Còn nếu cần sử dụng máy xay thông thường, các bạn lọc quăng quật bã, giữ lại phần nước.

Bước 4: mang phần đậu xanh vẫn sơ chế ở cách 2 bỏ vô máy xay sinh tố thuộc đường. Đổ nước rau củ má vẫn lọc vào. Bật máy xay cho đến khi nhuyễn nát, xanh mịn là được.

Nếm demo vị của ly nước uống để thêm bớt lượng đường mang đến phù hợp. Khi đang vừa miệng, rót ra ly thủy tinh, đến đá vào với thưởng thức. Hoặc có thể uống lạnh không buộc phải đá, hay cho vô ngăn đuối tủ lạnh để dùng dần.